Entre los productos que son beneficiosos para nuestros dientes encontramos el té verde, que contiene antioxidantes y es rico en flúor, los chicles sin azúcar, que ayudan a segregar saliva rica en componentes antibacterianos o las zanahorias, manzanas y los apios, que ayudan a limpiar los dientes. Asimismo, también se recomienda beber mucha agua y productos lácteos, que son ricos en calcio, fósforo y vitaminas A, D y B, y las fresas, que tienen  ácido málico y es un blanqueador dental natural. Y por último, para sorpresa de algunos y felicidad para muchos, el chocolate negro también se recomienda comer y es bueno para los dientes ya que refuerza el esmalte.

Por el contrario, y como la mayoría sabemos, los caramelos ricos en azúcares no son recomendables ya que favorecen la aparición de caries y tampoco lo son el café y el té en altas cantidades, ya que manchan los dientes. Lo mismo ocurre con el vino tinto. Tampoco es muy bueno abusar del hielo o los cítricos, ya que erosionan los dientes, ni de los alimentos pegajosos o las patatas fritas, ya que se suelen quedar más tiempo en los dientes y requieren entonces de una mayor higiene dental. Los refrescos, las bebidas energéticas u alcohólicas también pueden causar caries u otras infecciones orales.